नहाय-खाय के दिन लौकी की सब्जी और चने की दाल खाएं, यह पेट को ठंडा रखती है।

खरना के दिन गुड़ की खीर जरूर खाएं, यह शरीर को लंबे समय तक ऊर्जा देती है।

निर्जला व्रत शुरू होने से पहले पर्याप्त मात्रा में पानी, नारियल पानी और फलों का जूस पिएं।

व्रत शुरू करने से पहले ज्यादा तला-भुना या मसालेदार भारी खाना बिल्कुल भी न खाएं।

खरना के दिन ताजे फल और सूखे मेवे खाएं ताकि शरीर में बिल्कुल कमजोरी न आए।

व्रत खोलने (पारण) के समय सबसे पहले एक गिलास नींबू पानी या नारियल पानी पिएं।

पारण के समय थोड़ा सा अदरक और गुड़ खाने से पाचन तंत्र बिल्कुल सही रहता है।